Siłownie zewnętrzne stały się popularne w ostatnich latach. Urządzenia outdoor fitness cieszą się zainteresowaniem nie tylko sportowców, lecz także seniorów. Coraz częściej dedykuje się je także dzieciom.
Ideą powstawania siłowni zewnętrznych jest promowanie aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Ich użytkownicy mają możliwość nie tylko uatrakcyjnić sobie pobyt na zewnątrz, lecz także zadbać o kondycję swojego organizmu bez względu na wiek. Na siłowniach zewnętrznych spotkać można sportowców, amatorów aktywności fizycznej, a nawet seniorów, chcących zatroszczyć się o ciało. Zwykle siłownie zewnętrzne lokalizowane są w pobliżu placów zabaw, w parkach, czy miejskich terenach zielonych.
Położone w przestrzeni publicznej siłownie zewnętrzne są ogólnodostępne, a za skorzystanie z urządzeń nie trzeba płacić. Wśród sprzętów znaleźć można te, dzięki którym wzmocnić można wydolność organizmu, popracować nad siłą mięśni, czy wreszcie rozciągnąć stawy. Coraz częściej spotykane są także urządzenia siłowni zewnętrznych dla dzieci, zachęcające najmłodszych do aktywności fizycznej – bardzo dobrej jakości sprzęt znajdziecie u producent Fit Park.
Trening na siłowniach zewnętrznych ma wiele zalet
Ćwiczenia na świeżym powietrzu mają wiele korzyści dla organizmu, stąd siłownie zewnętrzne są zdrowszą alternatywą dla tradycyjnych sal treningowych. Po pierwsze, doskonale wpływają na efektywność treningu i poprawiają wydolność organizmu. Korzystając z urządzeń na siłowniach zewnętrznych do płuc dostaje się świeży tlen, a utleniona krew poprawia przyswajalność substancjo odżywczych przez organizm.
Co więcej, korzystanie z aktywności na świeżym powietrzu pomaga zahartować organizm i dostarczyć mu dawki witaminy D. Promienie słoneczne dostarczają ciału energii, z kolei rześkie powietrze zwiększa odporność na infekcję. Przebywanie na siłowni zewnętrznej ma także plusy dla seniorów, którzy mogą w ten sposób zadbać o kondycję stawów, czy poprawić sprawność mięśni nawet podczas krótkiego spaceru.
Czy siłownie zewnętrzne dla dzieci niosą te same korzyści, co dla dorosłych?
Naturalnie, jednak w przypadku najmłodszych największą zaletą ćwiczeń na świeżym powietrzu jest samo zachęcenie ich do sportu, który ważny jest dla prawidłowego rozwoju organizmu. Bezpieczne urządzenia siłowni zewnętrznych dla dzieci nie tylko zajmują czas maluchów, lecz pokazują, że aktywność fizyczna może być dla nich atrakcyjna.
Siłownie zewnętrzne dla dzieci, czyli nowy trend w outdoor fitness
Coraz powszechniej pojawiające się w przestrzeni publicznej siłownie zewnętrzne stały się obiektem zainteresowania najmłodszych. Ci z uwagi na swój wzrost, uwarunkowania organizmu, a także mniejszą siłę mięśni od dorosłych, nie mogli w pełni cieszyć się siłowniami dedykowanymi ich rodzicom, czy dziadkom. Właśnie dlatego powstawać zaczęły siłownie zewnętrzne dla dzieci, które uwzględniają potrzeby małych sportowców.
Jakie urządzenia siłowni zewnętrznych dla dzieci znaleźć można na świeżym powietrzu i czy są one bezpieczne?
Od niedawna urządzenia siłowni zewnętrznych dla dzieci zaczęły być uzupełnieniem tradycyjnych placów zabaw, siłowni dla dorosłych, a nawet sprzętami wykorzystywanymi na szkolnych placach sportowych. Dopasowane do wzrostu, a także możliwości maluchów urządzenia ćwiczą ich kondycję, a przede wszystkim pokazują, jak atrakcyjny może być sportowy tryb życia.
Czy jednak urządzenia siłowni zewnętrznych dla dzieci są bezpieczne? Zanim sprzęt dla dorosłych, bądź dzieci trafi na siłownie zewnętrzną musi zostać poddany procedurze certyfikacyjnej. Dopiero po spełnieniu wymaganych przepisami norm bezpieczeństwa urządzenia siłowni zewnętrznych dla dzieci i dorosłych trafić mogą do miejsc ich zainstalowania. Okazuje się, że sprzęt outdoor fitnesss dedykowany najmłodszym jest bardzo zróżnicowany. Z jakich urządzeń mogą korzystać maluchy?
Urządzenia na siłowniach zewnętrznych dla dzieci
Są to między innymi dopasowane do wzrostu dzieci biegacze, rowerki i steppery. W ramach siłowni zewnętrznych maluchy skorzystać mogą również z napędzanych siłą mięśni kręcących się siedzisk, czy wahadeł. Na sportowych skwerach nie brakuje także urządzeń, które swoją budową odwzorować mają dobrze znane dzieciom sprzęty z tradycyjnych placów zabaw. Tym samym urządzenia siłowni zewnętrznych dla dzieci mogą przypominać na przykład koniki na sprężynach, gdzie siedzisko podnoszone jest do góry za pomocą siły rąk.
Naturalnie, zarówno siłownie zewnętrzne dla dzieci, jak i dla dorosłych posiadają szczegółowe instrukcje korzystania z poszczególnych sprzętów. Niekiedy uwzględniona jest w nich także informacja na temat trudności ćwiczenia. Można przypuszczać, że siłownie zewnętrzne zawdzięczają swoją popularność korzyściom, jakie daje trening na świeżym powietrzu. Zwłaszcza, że za korzystanie z atrakcyjnych sprzętów – także tych dla najmłodszych – nie trzeba płacić, a dostęp do nich jest niemal nieograniczony.
