Przedtrenigówki w dzisiejszych czasach cieszą się ogromną popularnością. To właśnie dzięki nim możliwe jest zwiększenie intensywności treningu, a także poprawienie swoich wyników na siłowni.
Gdybyśmy zdecydowali się na zdefiniowanie tego czym są przedtreningówki, moglibyśmy dojść do wniosku, że jest to pewna odżywka, która zawiera składniki mające za zadanie pobudzić nasz organizm do działania. Specjaliści komponują różne preparaty, dzięki czemu możliwe jest skuteczne podniesienie zarówno wydolności, jak i wytrzymałości organizmu. Z przedtreningówek może korzystać właściwie każdy, niezależnie od tego, jaki mamy staż treningowy. To świetny sposób na to, aby zmotywować się do działania, jak i również spowodować, że pierwsze efekty będą widoczne jeszcze szybciej.
W jaki sposób działają przedtreningówki?
Przedtreningówka zaczyna wpływać na nas tak właściwie już po kilkunastu minutach od spożycia. Zaczynamy odczuwać pierwsze bodźce i symptomy, które świadczą o działaniu mieszanki. Przede wszystkim czujemy zastrzyk energii, dlatego tego typu preparat zalecany jest w gorsze dni, gdy jesteśmy zmęczni. Stajemy się pobudzeni i gotowi do treningu. Dodatkowo polepsza się nasza koncentracja, dzięki czemu skupiamy się na poprawności wykonywanych ćwiczeń, a ryzyko kontuzji minimalizuje się. Wydolność naszego organizmu znacznie się zwiększa, a częstym zjawiskiem jest pompa mięśniowa. Daje to trenującemu motywację do treningu. Przedtreningówki powodują również lepsze dotlenienie mięśni, a także gwarantują skuteczniejszą i szybszą regenerację.
Planując rozpoczęcie suplementacji przedtreningowej warto dokładnie zapoznać się z ofertą produktów dostępnych na rynku, a następnie dokonać zakupu na stronie lub w sklepie sprawdzonego, bezpiecznego producenta. Takim właśnie jest sklep internetowy Fabryka Supli, gdzie znajdziemy przedtreningówki oraz bogatą ofertę innych suplementów diety najwyżej jakości, bezpiecznych dla nas i naszego zdrowia.
Jakie rodzaje przedtrenigówek możemy wyróżnić?
Wśród przedtreningówek jesteśmy w stanie wyróżnić kilka ich rodzajów. Najpopularniejsze są te klasyczne przedtreningówki, które zażywane są zarówno przez profesjonalnych sportowców, jak i przez tych początkujących. Pobudzają organizm do działania i zwiększają wydajność mięśni. Istnieją także przedtreningówki pompujące, zwane również boosterami azotowymi, a także przedtreningówki wytrzymałościowe, które mają za zadanie poprawienie naszej kondycji.
Co znajdziemy w składzie przedtreningówek?
W przedtreningówkach znajdziemy wiele różnych substancji, dzięki czemu z całą pewnością możemy stwierdzić, że są to kompleksowe preparaty. Pobudzają, umożliwiają dłuższą pracę mięśni, zapobiegają zmęczeniu, poprawiają ukrwienie, dostarczają niezbędnych mikroelementów i witamin. Do najpopularniejszych składników przedtreningówek możemy zaliczyć kofeinę, taurynę, kreatynę, beta-alaninę, witaminę C, L-argininę, L-tyrozynę i L-cytrulinę. Kofeina ma za zadanie zwiększenie koncentracji i refleksu, natomiast tauryna zapobiega zmęczeniu. Jeśli chodzi o kreatynę, ma wpływ na naszą siłę, co w konsekwencji oznacza, że trening może być dłuższy i bardziej wyczerpujący.
Czy warto stosować przedtreningówki?
Przedtreningówka z pewnością jest godna uwagi, jeśli zależy nam na tym, aby wykonywać intensywne treningi i tym samym przyspieszyć przyrost siły i mięśni. To świetny sposób na to, aby się pobudzić, jednocześnie zwiększyć swoją koncentrację. Tego typu preparaty zwiększają możliwości tlenowe organizmu i co ważne- opóźniają zmęczenie fizyczne i psychiczne. Przedtreningówki to również doskonała motywacja ze względu na to, że wywołuje efekt „pompy mięśniowej”, który jest tak pożądany wśród fanów sportów sylwetkowych.
Przedtreningówki – skutki uboczne
Pomimo tego, że przedtreningówki są zalecane właściwie każdemu, kto zajmuje się sportem siłowym, to jednak niektóre składniki mogą powodować u części osób skutki uboczne. Do najpopularniejszych z nich możemy zaliczyć pojawiające się „mroczki” przed oczami, a także delikatne mrowienie ciała. Bardzo powszechne są również bóle głowy, mdłości, skurcze, senność. Zdarza się, że niektóre osoby zażywające przedtreningówki skarżą się na brak sił, duże zmęczenie, jak i na znaczny spadek energii, motywacji do działania. Pamiętajmy więc, że przedtreningówki powinny być zażywane z głową i umiarem.
